비만 혈액검사, 체중보다 먼저 봐야 할 대사 신호
체중만으로는 감량 방향을 정하기 어렵습니다. 비만 혈액검사로 혈당, 간수치, 콜레스테롤 등 대사 신호를 확인하고 개인 상태에 맞는 감량 계획을 점검해보세요.
체성분검사, 다이어트 전에 왜 확인할까요?
체성분검사는 체중만으로 알기 어려운 체지방량, 근육량, 체수분 변화를 확인해 감량 방향을 잡는 데 도움이 됩니다. 요요가 반복된다면 몸무게보다 몸의 구성을 함께 살펴보세요.
요요가 반복되는 이유, 감량보다 유지가 어려운 이유
요요가 반복되는 이유는 의지만의 문제가 아닐 수 있습니다. 감량 후 식사, 활동량, 수면, 스트레스, 건강 지표를 함께 점검해야 하는 이유를 정리했습니다.
다이어트 계속 실패하는 이유, 몸의 신호부터 다시 봐야 할 때
다이어트가 반복해서 실패한다면 의지만의 문제로 보기 어렵습니다. 식욕, 수면, 스트레스, 대사 상태, 요요 관리까지 함께 확인해야 하는 이유를 정리했습니다.